장염 빨리 낫는법 정리

갑자기 배가 아파지고 지속적인 설사로 인해 화장실을 계속 들락날락하는 경험을 다들 해보셨을 겁니다. 장염을 그대로 내버려두면 대부분 자연적으로 치유되지만 일상생활을 하는 데 있어서 매우 불편하고 몸도 기운도 처지기에 빨리 나아야 하는 게 핵심입니다. 때문에 장염에 걸렸을 때 빨리 낫는 법에 대해서 정리해 드리겠습니다.

 

장염 걸렸을때 빨리 낫는 방법

1. 금식

금식이라고 하면 다들 참기 힘들어하실 겁니다. 뭘 먹어도 설사하시는 분들은 배가 고파도 하루정도는 아예 금식하는 것이 오히려 도움이 되실 겁니다. 염증으로 인하여 예민해진 장에 자극을 가하지 않음으로써 금식이 도움이 되실겁니다. 

설사가 멎어도 당분간은 단백질이 다량으로 함유되어 있는 음식이나 지방 종류 음식은 되도록이면 피해 주는 것이 좋습니다. 물도 따뜻하게 드시는 걸 권장드리며 우유, 유제품, 카페인도 피하는 것이 좋습니다. 

2. 배 따뜻하게 하기

배를 따뜻하게 해 줄 시 장의 면역력을 키워주어 치유를 도와줍니다. 찜질팩이나 전기장판으로 배를 감싸어 따뜻하게 보호해줘야 합니다. 

3. 충분한 물 섭취

충분한 수급공급을 해줘야합니다. 염증이 생기면 우리 몸에 수분이 과하게 손실되기 때문에 충분한 수분섭취는 기본이 되어야 합니다. 찬물은 가급적 드시면 안 되고 미지근한 물을 드시거나 따뜻한 보리차를 드시는 것을 추천드립니다. 일반 성인들은 물보다 흡수를 빨라지게 하는 이온음료를 마시는 것도 도움이 됩니다. 소금물을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 

4. 좋은 식품 챙겨 먹기

미음, 죽, 비타민K, U가 들어간 양배추, 두부, 바나나, 호박죽, 브로콜리 등의 소화가 잘되게 해주는 음식들을 위주로 드시는 것이 좋습니다. 

 

장염걸렸을 때 증상

1. 복통

장염에 걸렸을때 가장 흔히 나타나는 증상으로 복통이 있습니다. 통증은 복부 전체적으로 또는 특정 부위에 나타날 수 있습니다. 찌르는 통증이나 경련과 같은 매우 다양한 형태로 나타나기도 합니다.

2. 설사

설사는 대변이 묽어지고 빈번하게 짧은 시간 동안 계속 배변하게 되는 것을 의미합니다. 물 설사, 혈액 설사 또는 점액 설사의 형태로 나타납니다. 

3. 구토

구토는 장염의 흔한 증상이지만 항상 같이 나타나는 것은 아닙니다. 장염의 경우에 따라서는 메스꺼움과 함께 음식물이나 액체를 토하는 구토 형태로 나타납니다. 

4. 발열

발열 또한 장염의 흔한 증상이지만 항상 나타나는 것은 아닙니다. 발열은 감염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

5. 탈수

탈수는 심한 설사와 구토로 인해 발생할 수 있는 합병증입니다. 탈수 증상으로는 갈증, 소변 감소, 피로, 어지러움 및 발작이 있습니다.