혈당 수치만큼이나 중요하게 봐야 하는 게 당화혈색소 수치입니다. 거두절미하고 당화혈색소의 개념과 낮추는 방법에 대해서 자세히 알려드릴 테니 참고하시길 바랍니다. 당화혈색소란 무엇인가? 포도당과 적혈구에 구조적인 변화가 일어나느 것을 말합니다. 정상범위는 4%에서 5.6% 사이에 있으면 정상입니다. 하지만 5.7%가 넘어가게 되면 당뇨 전단계를 의심해 볼 필요가 있습니다. 만약 6.5%가 넘어가게 되면 당뇨라고 해도 무방한 수치입니다. 당화혈색소 수치가 8%가 나왔다면 합병증의 위험까지도 노출될 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 그러면 어떻게 하면 수치를 낮출 수 있는지에 대해서 알려드리겠습니다. ㅇ 정상 수치기준-> 4.0%~5.6% 미만입니다. 당뇨병 발생 위험-> 5.7%~6.4%입니다. 당뇨병 및..

다들 생선을 먹다가 한 번씩 목에 가시가 걸린 경험을 하셨을 겁니다. 처음에는 헛기침을 하다가 이때 대부분 다들 당황하여 위험한 민간요법을 시도하는 경우가 많습니다. 잘못하면 식도에 아주 큰 상처를 낼 수 있기 때문에 절대 해서는 안됩니다. 어떤 행동을 하면 안 되는지에 대해서 주의사항을 말씀드리겠습니다. 목에 가시 걸렸을때 빼는 방법 따뜻한 물 마시고 가글 하기 따뜻한 물은 편도와 식도 주변을 이완시켜서 박힌 가시를 쉽게 뺄 수 있도록 도와주는 역할을 하게 됩니다. 하지만 이때 가시가 계속 빠지지 않아서 많은 양의 물을 마시게 된다면 추 후 병원에 방문해서 내시경 검사를 했을 때 치료가 쉽지 않을 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 핀셋으로 제거 가시는 대부분 식도로 넘어가기 전인 편도 주변에 걸려 있는 ..

사무직에 종사하고 계시는 요즘 현대인들에게 높은 발병률을 보이는 손목터널증후군입니다. 손목터널증후군은 손목에서 통증을 일으키는 질환입니다. 증상이 발병되는 초반시기에는 참을 수 있는 통증이지만 이를 무시하고 방치하게 되면 수술까지 해야 하는 상황이 초래될 수 있습니다. 곧바로 증상과 치료방법에 대해서 핵심정리해 드리겠습니다. 의심되는 증상 알아보기 손목터널증후군은 손목에 위치한 정중신경이 압박되어 발생합니다. 정중신경은 엄지, 검지, 중지, 약지의 반쪽에 감각과 움직임을 담당하는 신경입니다. 이때 증상이 발병되면 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 1. 감각의 이상 마치 장갑을 낀 것 같은 느낌이 들거나, 손가락이 둔해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 일상생활에서 핸드폰을 사용하거나 책을 읽을때 감각이 ..

혀의 겉면에 유독 하얀 부침물이 침착되신 분들이 있으실 겁니다. 백태가 꼈다고 해서 우리 몸의 건강에 큰 위협이 되지는 않습니다. 하지만 악취의 유발원인이 될 수 있고 구강 내에 다양한 질병에 노출될 위험이 높아지기 때문에 관리를 하시는 게 좋습니다. 혀 백태가 생기는 원인과 제거할 수 있는 방법에대해서 간략하게 설명드리겠습니다. 혀 백태원인 1.건조 입안이 건조해질수록 세균이 더 빨리 증식하는 환경이 됩니다. 그래서 항상 입안을 촉촉하게 관리해주어야 하며 항시 충분한 수분섭취로 입안을 촉촉하게 유지시켜줘야 합니다. 그렇다고 해서 탄산음료나 커피 술을 수분섭취라고 생각하여 일정량 이상을 마시게 된다면 오히려 상태를 더 나빠지게 할 수 있습니다. 그냥 물을 섭취하시는 게 좋습니다. 2. 위생 구강 위생을 ..