밀크씨슬 복용 요령 밀크씨슬은 간 건강에 도움이 되는 천연 약초입니다. 그러나 효과적으로 복용하려면 몇 가지 요령을 알아두는 것이 중요합니다. 복용 팁 밀크씨슬 복용 시 가장 중요한 팁은 하루 최소 살리마린 130mg 이상을 복용하는 것입니다. 살리마린은 밀크씨슬에서 발견되는 성분으로 간 건강을 증진하는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬 보충제를 선택할 때는 살리마린 함량을 확인하는 것이 필수적입니다. 공복 복용 금지: 밀크씨슬은 물에 잘 녹지 않아 공복이나 식전에 섭취하면 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 항상 식후에 밀크씨슬을 복용하는 것이 좋습니다. 물과 함께 복용: 밀크씨슬을 복용할 때는 식후에 물과 함께 복용하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 밀크씨슬이 쉽게 흡수되고 위장장애를 예방할 수 ..