당뇨병 환자를 위한 식단 규칙적인 식사는 건강한 생활의 기본이죠. 규칙적이라는 것은 정해진 시간에 정해진 적당한 양을 먹는 것을 의미합니다. 맛있는 음식이라고 많이 먹거나 몸에 좋은 음식이라고 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 몸에 좋은 음식이라고 특별히 더 챙겨 먹는 것보다는 균형 잡힌 식단, 영양소가 골고루 들어간 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 술은 자제하세요. 좋은 지방을 섭취하고 나쁜 콜레스테롤의 섭취를 제한하세요. 설탕, 꿀 등의 섭취를 줄이세요. 음식 권장 섭취량 과일 매일 최소 2회 채소 매일 최소 3회 전곡 매일 최소 6회 저지방 단백질 매일 최소 2회 저지방 유제품 매일 1-2회 당뇨병 환자를 위한 식단 당뇨병 환자를 위한 건강한 식단은 혈당 수치를 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 데 ..